O estresse pode prejudicar muito a nossa saúde, pois pode elevar a nossa pressão arterial desencadeando vários danos ao nosso corpo. Podemos combatê-lo realizando atividades prazerosas, esportes ou hobbys podem estar inclusos. Não espere o final de semana para realizá-las, podemos fazer todos os dias, talvez, 15 minutos por dia...
Água
Agosto é um dos meses mais secos do ano, com isso a umidade do ar pode chegar a níveis críticos. Lembre-se de tomar água regularmente e praticar atividades físicas nas primeiras horas do dia ou após as 18h00, evitando assim os períodos de maiores quedas em relação a umidade relativa...
Postura
Você sabia que em tempos de Home Office, muitas pessoas estão sofrendo com a má postura no trabalho?É muito importante que você tenha um ambiente de trabalho adequado, mesmo em sua casa. Um local silencioso, uma cadeira confortável e móveis compatíveis para a atividade laboral fazem toda a diferença!Cuide de...